admin

สิ่งที่คนเป็นโรคภูมิแพ้ควรรู้

ในปัจจุบันผู้คนส่วนมากมักจะเป็นโรคภูมิแพ้ สาเหตุหลัก ๆนั้นนอกจากพันธุกรรมแล้ว ยังมาจากปัจจัยอื่น ๆและสภาพแวดล้อมรอบข้างอีกด้วย โดยโรคภูมิแพ้นั้นเป็นได้หลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นการจามบ่อยครั้ง เกิดผื่นขึ้นที่ผิวหนัง เยื่อบุตาอักเสบ หรืออื่น ๆอีกมากมายแล้วแต่ละบุคคล

โดยปกติมักจะเกิดขึ้นเมื่อมีสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้มักจะภูมิคุ้มกันร่างกายที่ต่ำกว่าคนปกติทั่วไปจึงเกิดอาการขึ้นได้ง่าย เพราะร่างกายไม่สามารถปรับตัวได้ทัน และในบางครั้งก็มากจากฝุ่น อาหารหรือสิ่งกระตุ้นต่าง ๆรอบข้าง ดังนั้นหากเราเป็นโรคภูมิแพ้ และมีภูมิต้านทานร่างกายที่ต่ำ ก็ควรมีวิธีการที่จะป้องกัน และดูแลตนเองเพื่อให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้น 

สิ่งที่สำคัญเป็นอันดับแรกของคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ก็คือ ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอต่อร่างกายในแต่ละวัย เพื่อให้ร่างกายได้มีการพักผ่อนอย่างเต็มที่ เมื่อร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่แล้ว ก็จะทำให้ภูมิคุ้มกันภายในร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นได้ เพราะหากร่างกายของเรามีการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอแล้วก็จะทำให้อาการภูมิแพ้ต่าง ๆเกิดขึ้นได้ และป่วยได้ง่ายกว่าคนโดยปกติทั่วไป

การออกกำลังกายสำหรับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้นั้น ทางการแพทย์มีการรับรองแล้วว่าการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้เป็นสิ่งที่ได้ผลดีที่สุด เพราะจะทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น จากปกติที่สามารถป่วยได้ง่าย การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้น แต่ไม่ควรหักโหมมากจนเกินไป ควรออกกำลังกายในระดับที่พอดีต่อร่างกาย

การเลือกรับประทานอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญ หากเรารู้ตนเองว่ามีอาการแพ้อาหารชนิดใดก็ควรหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้โรคภูมิแพ้มีอาการกำเริบ และควรรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ และจะให้เป็นผลดีควรเลือกรับประทานอาหารที่มีวิตามิน C สูง จะดีต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะวิตามิน C มีส่วนช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย การรับประทานอาหารที่มีวิตามิน C สูง จะช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้มีสุขภาพที่ดีขึ้น

และในความเป็นจริงแล้วผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรที่จะพบแพทย์เฉพาะทางเป็นประจำ เพื่อรักษาอาการภูมิแพ้ด้วยยารักษาควบคู่ไปกับวิธีการอื่น ๆตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อให้ได้ผลอย่างมีประสิทธิภาพ เพราะหากเราซื้อยามารับประทานเองอาจทำให้เกิดการดื้อยาขึ้นได้ ดังนั้นควรอยู่ในการแนะนำของแพทย์จึงจะดีที่สุด 

ทั้งนี้การเป็นโรคภูมิแพ้ถึงจะมีผลกระทบในบางครั้งเกี่ยวกับการดำเนินชีวิตบ้าง แต่หากเราดูแล และรักษาร่างกายเป็นอย่างดี เมื่อร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงมากขึ้น อาการภูมิแพ้ของเราก็สามารถดีขึ้นได้ หรือในผู้ที่เป็นไม่มากนัก อาการภูมิแพ้ก็อาจหายได้ด้วยการออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

 

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง

ต้องเป็นคนอย่างไรถึงจะห่างไกลจากโควิด-19

ไวรัสโคโรนา สายพันธุ์ใหม่ 2019หรือที่รู้จักกันดีในนชื่อ “โควิด-19” ที่กำลังระบาดอย่างหนักในช่วงนี้ แหล่งกำเนิดระบาดแรกอยู่ที่ตลาด South China เมืองอู่ฮั่น มณฑลหุเป่ย ประเทศจีน เริ่มระบาดในช่วงปลายปี 2562 ลามมาจนถึงปัจจุบันที่ยังไม่มีวี่แววว่าจะลดการระบาดลงเลยสักนิด มีแต่จะเพิ่มขึ้น ทวีความน่ากลัวขึ้นเรื่อยๆ เราในฐานะคนที่อยากปลอดภัยต่อโรคโควิด-19 ต้องปรับตัวอย่างไรเพื่อที่จะป้องกันและอยู่กับมันได้

คุณจะต้องเป็นคนเตรียมพร้อมแต่อย่าตื่นตระหนก เรื่องแรกเลยที่อยากให้ทุกคนเฝ้าระวังคือ  “อาการของโรค” สำหรับโควิด-19 จะมีอาการมีไข้ ไอเจ็บคอ มีน้ำมูก หายใจเหนื่อยหอบและเบื่ออาหาร ซึ่งต้องบอกก่อนว่า อาการข้างขึ้นนี้อาจไม่ได้แสดงในทุกคนขึ้นอยู่กับสุขภาพร่างกายของแต่ละบุคคล แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่มีอาการแสดงข้างต้นภายใน 14 วันรวมทั้งมีประวัติการเดินทางไปยังต่างประเทศที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อหรืออาจไปพบปะผู้คนที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ ไปในที่ๆมีคนพลุกพล่าน ควรรีบเข้าตรวจหาเชื้อโควิด-19 เพื่อจะได้รีบรักษาและตัดวงจรการระบาดลง หมั่นคอยสังเกตอาการตัวเองแต่อย่าตื่นตระหนกมากจนเกินไป 

คุณจะต้องเป็นคนรักษ์ความสะอาดมากขึ้นหน่อย เริ่มต้นด้วยการพกแอกอฮอล์ทำความสะอาดมือแบบไม่ต้องล้างน้ำ ทาทุกครั้งเมื่อไปสัมผัสกับสิ่งของสาธารณะที่ใช้ร่วมกัน เช่น ไปกดเงินที่ตู้เอทีเอ็ม หยิบจับสินค้าตามร้านสะดวกซื้อ เข็นรถเข็นในห้าง จับบานประตูหรือแม้กระทั่งการสัมผัสมือกับบุคคลอื่นโดยตรง แต่ถ้าในปัจจุบันแอกอฮอล์ทามือแบบนี้มันหาซื้อยากและราคาแพงเกินไปง่ายๆเพียงเดินเข้าห้องน้ำใช้สบู่ล้างมือทำความสะอาดบ่อยๆก็ช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อโควิด-19 ได้เยอะพอสมควร และสิ่งที่สำคัญคือ ควรล้างมือให้ถูกวิธีด้วยจะช่วยกำจัดเชื้อได้หมดจากมือของเรา

สุดท้าย คุณจะต้องเป็นคนเก็บตัวสักหน่อย ลดการออกไปตามตลาดหรือห้างที่มีคนพลุกพล่าน ควรหลีกเลี่ยงที่จะอยู่ใกล้กับคนที่มีอาการไอและจาม หรือถ้าเราได้เข้าใกล้และสัมผัสแล้วควรรีบกลับมาทำความสะอาดร่างกายทันทีเพื่อลดโอกาสการติดเชื้อ อีกอย่างการใส่หน้ากากอนามัยก็เป็นสิ่งที่จำเป็นแต่ควรระมัดระวังในการจัดผ้าแมสโดยตรงเพราะอาจจะทำให้มือเราไปมัสผัสกับเชื้อโรคที่สะสมอยู่ในหน้ากากอนามัยได้ 

ทั้งหมดนี้คือการปรับเปลี่ยนตัวองให้พร้อมรับมือกับการระบาดอย่างหนักของโรคโควิด-19 เน้นการสังเกตอาการตัวเอง งดการเดินทางไปในที่ๆแออัด หมั่นทำความสะอาดร่างกายบ่อยๆโดยเฉพาะมือและเตรียมพร้อมอุปกรณ์ทำความสะอาดเช่น แอกอฮอล์ทามือแบบไม่ต้องล้างน้ำ สบู่ฆ่าเชื้อ หน้ากากอนามัยถ้าคุณสามารถหาซื้อได้ และที่สำคัญคือการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพียงเท่านี้คุณก็สามารถลดความเสี่ยงในการติดเชื้อโควิด -19 ได้แล้ว 

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยออนไลน์ เว็บไหนดี

การติดยาดมนั้นมีประโยชน์และโทษยาดมที่หลายคนนั้นเข้าใจผิด

เราเชื่อว่าหลายๆคนนั้นต้องมีติดตัวกันหลายคนอย่างมากเพราะว่าเรานั้นติดตัวเอาไว้เพื่อว่าฉุกเฉินอะไรเราจะได้ไม่ต้องไปหยิบจับของคนอื่นเพราะว่าการที่เรานั้นใช้ของคนอื่นนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยสบายใจสักเท่าไหร่ถ้าเราพูดจริงๆเพราะว่าต่างคนต่างที่มาแล้วให้มาใช้ของร่วมกันนั้นก็เป็นอะไรที่แปลกที่เรานั้นจะใช้ของร่วมกันไม่ได้ก็เปรียบเหมือนกับว่าถ้าเราเดินไปเจอคนที่เป็นลมอยู่ตรงข้างหน้าแล้วเขาต้องการยาดมอย่างมากเพื่อที่จะช่วยให้คนที่ป่วยนั้นบรรเทาลงนั่นก็คือตัวเรามียาดมแล้ว

เรานั้นก็เอาไปให้คนที่เรานั้นไม่รู้จักใช้ พอเขานั้นฟื้นเขาก็คืนเรากลับมาแต่ถ้าจะให้ถามต่อว่าเรานั้นกล้าที่จะดมต่อไหมอันนี้ก็ขึ้นอยู่กับแล้วแต่บุคล แต่ว่าคุณประโยชน์ในการที่เรานั้นช่วยเหลือคนที่กำอ่อนแอยาดมเป็นสมุนไพรที่ประกอบไปด้วยการบูรและพิมเสน  อาจจะผสมกับน้ำมันหอมระเหยต่างๆเพื่อที่จะให้หอมยิ่งข้น  สรรพคุณนั้นช่วยการบรรเทาอาการเวียนหัว  ช่วยให้เวลาที่คัดจมูกนั้นหายใจออก 

แต่คุณนั้นรู้หรือไม่ว่าโทษนั้นเยอะมากเช่นกันการที่เรานั้นติดยาดม  ถ้าเรานั้นสูดดมในปริมาณที่มากเกินไป  อาจจะส่งผลให้จมูกเรานั้นอักเสบได้ง่ายวันนี้เราจะมาบอกประโยชน์และโทษของยาดม พร้อมกับวิธีการใช้ปริมาณที่พอเหมาะ

ประโยชน์ของยาดม  ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศรีษะ   เพราะว่าประเทศไทยนั้นเป็นเมืองร้อนและผู้คนนั้นก็มากมายจึงทำให้เรานั้นขึ้นรถหรือว่านั่งเรือเดินอะไรก็แล้วแต่หากเกิดการที่เรานั้นวิงเวียนศรีษะนั้นเราก็สามารถที่หยิบขึ้นมาเอาสูดมเพื่อที่จะบรรเทาอาการดังนั้นเราควรที่จะติดกระเป๋านั้นช่วยได้เยอะเลยค่ะ

การที่เรานั้นกระตุ้นร่างกาย  ในเมื่อเรานั้นรู้สึกว่าง่วงนอนการที่เรานั้นหยิบยาดมนั้นขึ้นมาสูดดมนั้นก็ทำให้เรานั้นตื่นตัวได้เหมือนกันเพื่อที่จะกระตุ้นให้เรานั้นตื่นตัวในเวลาที่เรานั้นทำงาน 

ลดอาการปวดบวมร่างกายได้  เมนทอลในยาดมนั้นมีสรรพคุณที่ช่วยลดอาการของการบวดบวมได้เพราะว่าเมนทอลนั้นออกฤทธิ์เป็นยาชาอ่อนๆซึ่งเรานั้นก็ควรที่จะใช้ในปริมาณที่พอเหมาะไม่มากจนเกินไปเพราะว่าอาจจะทำให้เรานั้นระคายเคืองก็ได้ 

บรรเทาอาการเคล็ดขัดยอก แมลงสัตว์กัดต่อย  เช่นเดียวกันเพราะว่าในยาดมนั้นมีการบูรที่มีสรรพคุณที่ช่วยในเรื่องอาการเคล็ดขัดยอกบรรเทาอาการสัตว์แมลงกัดต่อยได้   

โทษของยาดมและข้อควรระวัง  การที่เรานั้นติดยาดมเพราะอะไรเพราะเรานั้นคิดว่าการดมยาดมนั้นเป็นสมุนไพรทั้งนั้นที่เรานั้นสูดดมนั้นก็เป็นสาระเหยได้เหมือนกัน  เพราะว่าจะทำให้เยื่อในโพรงจมูกนั้นอักเสบ  

ห้ามใช้ยาดมกับเด็กเล็กเด็ดขาด  ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเรานั้นไม่ควรที่เอายาดมนั้นมาใช้กับลูกเพราะว่าเหยื่อในโพรงจมูกเด็กนั้นอ่อนและอาจจะทำให้เหยื่อในโพลงจมูกนั้นเกิดอาการติดเชื้อได้  

 

ขอขอบคุณ  เครื่องช่วยฟัง  ที่ให้การสนับสนุน

โรคทางเดินหายใจโรคหอบหืด

โรคหอบหืดเป็นโรคที่เกี่ยวกับการอักเสบเรื้อรังของหลอดลม  ทำให้หลอดลมตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้น  จากภายใน และจากสิ่งแวดล้อม  มากกว่าปกติ ส่งให้การหายใจของเรานั้นไม่สะดวกและมีเสียงในการหายใจนั้นดังหวีด หรือเหนื่อยหอบ ไอเรื้อรัง  แน่นหน้าอก โดยเฉพาะตอนกลางคืนตอนที่เรานั้นนอนซึ่งโรคหอบหืดนั้นเกิดขึ้นได้หมดกับคนทุกเพศทุกวัย  และสามารถทำให้เสียชีวิตได้เหมือนกัน

ถ้าหากอาการนั้นรุนแรง โรคหอบนั้นไม่ได้เป็นโรคที่ติดต่อแต่เป็นโรคที่เกิดจากพันธุกรรม  โรคหอบกับโรคหืดนั้นเป็นโรคเดียวกัน  บางครั้งเราก็เรียกทีเดียวเลยว่าโรคหอบหืดเพราะว่ามีอาการหอบด้วยเพราะว่าบางคนที่เป็นนั้นเป็นแค่โรคหืดอย่างเดียวไม่หอบนั่นเอง มีแต่อาการไอที่เรื้อรัง หายใจนั้นมีเสียงหวีดซึ่งเกิดจากหลอดลมของคนที่ป่วยนั้นตีบ แต่ไม่ถึงกับว่าหอบ  ส่วนโรคหอบนั้นเกิดจากคนที่เป็นนั้นหลอดลมนั้นตีบและรุ่นแรง และทำให้คนที่ป่วยบางคนนั้นมีโรคหืดเป็นสาเหตุของอาการไอที่เรื้อรังไอนาน 

นอกจากที่เรานั้นเป็นกรดไหลย้อน และอาการจมูกนั้นอักเสบเรื้อรัง  อาการของโรคหอบหืดนั้น เริ่มมีอาการไอที่ติดต่อกันเป็นเวลาหลายวันหรือว่าเป็นอาทิตย์อาการหายใจนั้นมีเสียงหวีดหรือว่าอาจจะมีอาการอื่นแทรกร่วมด้วย อย่างเช่น เหนื่อยหอบแน่นหน้าอก หายใจไม่ค่อยสะดวกหรือหายใจไม่อิ่ม  ซึ่งไม่สามารถรับออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้  และก็ไม่สามารถนำคาร์บอนไดออกไซด์นั้นออกจากร่างกายได้  และอาจจะเกิดอาการหัวใจล้มเหวจนถึงขั้นหมดสติหรือว่าเสียชีวิตได้ ในที่สุด 

 สาเหตุของโรคหอบหืด  โรคหอบหืดนั้นเกิดจากการอักเสบของหลอดลมเรื้อรัง ซึ่งร่วมกับหลอดลมที่มีความไวต่อสิ่งที่มากระตุ้นมากผิดปกติ  ซึ่งทำให้เกิดอาการของโรคหืด  ได้แก่ ฝุ่นละอองที่เกิดจากสัตว์ เกสรดอกไม้ หรือว่าควันบุหรี่  และฝุ่นละอองจากรถยนต์  ที่ทำให้เกิดอาการไอทั้งหมดตามข้างต้นที่กล่าวมา รวมไปถึงสภาพอากาศที่แห้ง และชื้นหรืออากาศที่มีการเปลี่ยนแปลงโดยเฉียบพลันเช่น การเดินเข้าห้องแอร์ในขณะที่ร่างกายนั้นยังร้อนอยู่ เป็นต้น 

วีที่สังเกตของอาการโรคหอบหืดนั้นมีอยู่หลักคือ   อาการไอเรื้อรัง  เสียงหายใจนั้นมีเสียงหวีด  เหนื่อยหอบ  ถ้าหากพบว่ามีอาการเหล่านี้ที่บอกไปข้างต้นนั้นก็มีส่วนที่จะเป็นไปได้ว่าจะเป็นโรคหืด  แต่ไม่ว่าอย่างไรนั้นเราไปให้หมอนั้นตรวจเพื่อความแน่ใจ 

การดูแลและรักษาสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืด  โรคนี้ก็จะมียาที่รักษาเฉพาะโรคอยู่แล้ว มีทั้งยากิน  ยาฉีด  ยาพ่น ส่วนในเรื่องของยากินนั้นจะออกฤทธิ์ช้ากว่าร่างกายนั้นจะดูดซึมเข้าร่างกาย แต่ถ้ายาพ่นนั้นเข้าสู่ร่างกายโดยตรงแต่เรานั้นต้องใช้งานให้ถูกต้อง

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

น้ำมะพร้าวหรือตัวมะพร้าว

ในส่วนของมะพร้าวนั้นไม่วาจะน้ำมะพร้าวหรือตัวมะพร้าวนั้น ทั้งสองอย่างนี้คือส่วนสำคัญที่เราจะต้องพยายามสร้างสมดุลในการรับประทานด้วยตัวเองนั่นเอง และมีงานวิจัยด้วยว่าในน้ำมะพร้าวนั้นจะมีฮอร์โมนเพศหญิงอยู่นิดหน่อยด้วย ทำให้การกินน้ำมะพร้าวในผู้หญิงเมื่อเข้าสู่วัยทองสามารถช่วยลดอาการร้อนวูบวาบได้นั่นเอง ลดอาการเหงื่ออกในตอนกลางคืนได้

มีผลที่ดีช่วยลดอาการต่างของผู้หญิงในวัยทองนั่นเอง แต่ต้องระวังเพราะการกินน้ำมะพร้าวมากๆนั้นก็อาจจะทำให้อ้วนได้นั่นเอง แต่ในงานวิจัยนั้นไม่ได้มีการบอกว่าต้องรับประทานในปริมาณที่เยอะหรือมากน้อยเพียงใด ทุกอย่างมีเหตุและผลที่ดีมีประโยชน์ถ้าหากว่าเรานั้นใช้สิ่งเหล่านั้นอย่างถูกต้องและเหมาะสมกับร่างกายนั่นเอง

ในส่วนของน้ำมันมะพร้าวนั้น เป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมในการใช้อย่างแพร่หลาย และในน้ำมันมะพร้าวนี้นั้นก็มีข้อดีข้อเสียเช่นกันแต่ก็ยังมีความสับสนอยู่ ซึ่งน้ำมันมะพร้าวนั้นชื่อจริงๆหรือมีสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่า กรดไขมันอิ่มตัวระยะกลางหรือภาษาสากลที่เรียกว่า Medium Chain Saturated Fatty Acidซึ่งเป็นไขมันที่มีความยาวของอะตอมในระดับกลางๆ ซึ่งไขมันอิ่มตัวนั้นจะมีโซ่ยาว เช่นไขมันหมู ไขมันสัตว์เป็นต้น ซึ่งไขมันพวกนี้นั้นจะมีการเผาผลาญที่ยากและตกค้างเยอะในร่างกาย ส่วนไขมันในระยะกลางนี้นั้นก็จะเผลาผลาญง่ายขึ้นมาหน่อยเพราะสามารถเปลี่ยนไปเป็นพลังงานได้ง่าย 

ในน้ำมันมะพร้าวนั้นจะกินให้ดีหรือไม่ดีอย่างไร บอกเลยว่ากินไม่ควรเดินสองช้อนชาเท่านั้น ในคนบางคนที่มีร่างกายอ้วนมากๆนั้น จะเป็นคนประเภทที่ขาดกรดไขมันอิ่มตัวระยะกลางนี้ และเมื่อเค้ากินน้ำมันมะพร้าวไปในช่วงแรกๆจะทำให้เกิดการเผลาผลาญเยอะนั่นเอง ยิ่งอ้วนมากก็ยิ่งเข้าไปอุดรูรั่วยิ่งเผาผลาญมาก ส่วนคนที่ไม่มีไขมันเลยนั้นหากกินไปก็จะไม่ค่อยได้ผล

และนี่จึงเป็นสิ่งที่บอกได้ว่าทำไมบางคนนั้นกินแล้วดีจริงๆ เพราะเผาผลาญเยอะก็ทำให้ผอมลงนั่นเองแต่เมื่อมีการกินไปนานๆก็จะมีการแปรสภาพเป็นแคลลอรี่ เป็นไขมัน เป็นพลังงานที่เยอะก็กลายเป็นสิ่งที่ไปสะสมในร่างกายก็ทำให้กลับมาอ้วนเหมือนเดิมนั่นเอง

เพราะฉะนั้นแล้วจึงเป็นเรื่องที่ค่อนข้างพุดยากว่าเมื่อเจาะเลือดแล้วนั้นดูอย่างไรว่าไขมันดีไม่ดี ถ้าอยากจะลองกินแล้วนั้นก็ไม่ใช่เรื่องที่ผิดอะไรก็สามารถที่จะลองกินได้แต่ควรจะลองกินในช่วงระยะเวลาสั้นๆประมาณสัก3เดือนแล้วก็ควรหยุดกินนั่นเอง ซึ่งในบางครั้งนั้นการรบประทานเดือนเดียวนั้นก้จะเห็นผลได้ชัดแล้ว ส่วนใหญ่จะอยู่ในเรื่องของอาหารการกินหลักๆมากกว่า หรือสามารถเอามากลั้วในคอได้โดยไม่ต้องกินก็สามารถช่วยฆ่าแบคทรีเลียในร่างกายได้นั่นเองก็จะทำให้เรานั้นป่วยน้อยลงได้

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอย เว็บไหนดี

ไข้เลือดออกนั้นฆ่าคนตายไปกี่รายแล้ว  

ในช่วงนี้เป็นช่วงของปลายฝนต้นหนาว เราอยากจะให้ทุกคนนั้นดูแลสุขภาพตัวเองและลูกหลานคนในบ้าน ช่วงนี้เป็นช่วยที่ต้องดูแลเด็กเล็กเป็นอย่างดีเพราะว่ายุงนั้นอาจจะกัดแล้วทำให้ลูกหลานเรานั้นเป็นไข้เลือดออกกันได้ง่ายยิ่งเป็นเด็กเล็กที่ต้องดูแลอย่างใกล้ชิด เพราะเด็กน้อยนั้นบอกกับเราไม่ และเวลาเป็นอะไรที่น่าสงสานเด็กมากที่สุด ไข้เลือดออกนั้นได้ฆ่าชีวิตคนไปในแต่ล่ะปีนั้นไม่น้อยเลยเริ่มจากการโดนยุงกัด แล้วยุงตัวนั้นอาจจะมีเชื้อไข้เลือดออดกพอไปกัดหรือโดนกันนั้นแน่นอนค่ะว่าต้องเจอกับเชื้อโรคที่ยุงนั้นปล่อยออกมา บวกกับเรานั้นไม่มีภูมิคุ้มกันก็ยิ่งทำให้เรานั้นเป็นไข้เลือดออกได้ง่ายเลย

ดังนั้นเราต้องดูแลเป็นพิเศษนะค่ะ ว่าในบ้านเรานั้นมีน้ำขังไหม  มีอะไรที่ทำให้ยุงลายนั้นเพราะพันธุ์ไหม ตรงไหนมีมุมหรือจุดที่ที่มืด ถ้ามีน้ำขังในช่วงที่ฝนตกเรานั้นต้องเทน้ำทิ้ง ตรงไหนเป็นที่เพราะเชื้อยุงลายเราต้องทำลาย เพื่อสุขภาพของเรา และลูกหลาน เพราะเห็นยุงแค่ตัวเล็กนี้ซึ่งมีพิษที่ร้ายแรงเลย เราก็ต้องหาวิธีที่ฆ่ายุง

โดยไม่ให้เพราะเชื้อ ช่นเราฉีดยากันยุง สิ่งแรกที่เราต้องทำคือเราต้องตรวจสอบว่าภายในบ้านนั้นมีน้ำขังไหม ถ้ามีให้เททิ้ง ตรงไหนเป็นที่มีน้ำที่เรานั้นต้องใช้เช่นตุ่มน้ำ ที่เรานั้นใช้ทุกวันต้องหาฝามาปิดเพื่อไม่ให้ยุงลายนั้นแพร่เชื้อเพราะลูกน้ำจนกลายมาเป็นยุงที่กัดเราและลูกหลานของเรา มีน้ำขังอะไรก็หาทรายที่ทางอนามัยนั้นมาแจกหรือว่าเราหาซื้อเองก็ได้ น้ำในห้องน้ำที่เรานั้นอาบนั้นเป็นแบบไหน

ถ้าเป็นแบบรองน้ำเอาไว้อาบเราต้องขยันล้างถังน้ำอย่างน้อยอาทิตย์ล่ะสองครั้ง ถ้ายุงลายนั้นเข้าไปวางไข่เราล้างทำลายหรือล้างถังก็ทำให้ไม่ยุงหรือลูกน้ำนั้นเกิด

ดังนั้นเราควรที่ดูแลคนในบ้านเราเริ่มจากที่ตัวเรานั้นเป็นคนทำเพื่อให้คนในครอบครัวนั้นไม่เป็นไข้เลือดออก เพราะเวลาอาการที่เป็นนั้นเริ่มจากการที่เรานั้นยุงกัดแล้วก็เป็นไข้ติดต่อกันไข้ไม่ลด มีผื่นแดงตามตัว นั่นก็เป็นอาการที่บ่นบอกว่าเป็นไข้แล้ว เราควรที่จะไปหาหมอเพื่อรักษา ไม่ควรที่จะกินยาเองถ้าเป็นติดต่อกัน อย่าปล่อยเอาไว้ควรที่จะไปหาหมอให้หมอตรวจให้ดี หมอเขาจะได้รักษาอาการว่าเป็นอะไร 

ถ้ามีอาการนั้นแทรกซ้อนอีกก็ยิ่งทำให้ร่างกายเรานั้นแย่ อาจจะถึงชีวิตเลยก็ได้  ดังนั้นเราควรรีบไปหาหมอ 

 

 

สนับสนุนโดย  รวมเว็บหวยออนไลน์

แอปเปิ้ลไซเดอร์ประโยชน์ดีๆเพื่อสุขภาพที่ดี

           เชื่อว่าหลายคนคงรู้จักแอปเปิ้ลไซเดอร์กันมาบ้างแล้วโดยเฉพาะผู้หญิงที่อยู่ในช่วงของวัยทำงานยังต้องรู้จักกันเป็นอย่างดีเพราะแอปเปิ้ลไซเดอร์นี้มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากโดยเฉพาะคุณสาวๆที่ชอบดูแลสุขภาพของตนเองต่างก็หันมาบริโภคแอปเปิ้ลไซเดอร์แต่ถ้าหากใครยังไม่รู้ว่าแอปเปิ้ลไซเดอร์คืออะไรวันนี้เราจะมาแนะนำข้อมูลให้ทราบกัน

            แอปเปิ้ลไซเดอร์นั้นก็คือน้ำส้มสายชูแต่ว่าเป็นน้ำส้มสายชูที่เป็นการหมักมาจากแอปเปิ้ลสดๆซึ่งจะให้สารอาหารและแร่ธาตุต่างๆมากมายที่สำคัญดีต่อสุขภาพและยังช่วยในเรื่องของการขับของเสียออกจากร่างกายได้ดีอีกด้วยดังนั้นกลุ่มคนที่รักสุขภาพส่วนใหญ่จึงมักจะหันมาทานแอปเปิ้ลไซเดอร์กันใครก็ตามที่กินแอปเปิ้ลไซเดอร์นั้นจะช่วยในเรื่องของการเผาผลาญไขมันและการลดน้ำหนักได้ดีมากวิธีการกินไม่ยุ่งยากแค่เพียงนำแอปเปิ้ลไซเดอร์เทผสมกับน้ำเปล่าหลังจากนั้นก็นำมาดื่มบ่อยๆทุกวัน

จะทำให้ร่างกายของคนที่ดื่มมีการเผาผลาญไขมันที่ดีอีกทั้งยังสามารถขับน้ำตาลและไขมันไม่ให้เข้าสู่ร่างกายและยังขับออกมาเป็นของเสียร่างกายของเราอีกด้วยเห็นว่าคนที่กินน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์นั้นจะมีหน้าท้องที่แบนราบนอกจากในเรื่องของการดูแลสุขภาพร่างกายและเรื่องของการขับของเสียออกจากร่างกายได้ดีแล้วแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังช่วยในเรื่องของ การย่อยอาหารได้ดีอีกด้วยคนที่ทานน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์บ่ายๆเดินประจำมักจะไม่พบปัญหาเรื่องของการเกิดโรคท้องอืดท้องเฟ้อ ซึ่งถ้าหากใครมักจะกินอาหารแล้วไม่ค่อยย่อยแนะนำเลยว่ากินน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ผสมกับน้ำเปล่าจะช่วยให้คุณได้อาหารได้ง่ายขึ้น

สามารถที่จะกินอาหารประเภทเนื้อสัตว์ได้ตามที่ต้องการโดยที่ไม่ต้องมาบ่นปวดท้องอีกต่อไป    ในแอปเปิ้ลไซเดอร์นั้นว่ากันว่ามีความเป็นกรดอยู่ถึง 5% ด้วยกันและที่สำคัญยังมีโพแทสเซียมสูงซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีผลในเรื่องของการชะลอความแก่ได้เป็นอย่างดี ดังนั้นหากใครไม่อยากแก่เร็วการกินน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ผสมกับน้ำเปล่านั้นช่วยในเรื่องของการชะลอความแก่นี้มากที่สำคัญหากใครมีอาการผมร่วงหรือหงอกเยอะการกินแอปเปิ้ลไซเดอร์ผสมน้ำเปล่าก็จะช่วยชะลอเรื่องนี้ได้ดีอีกด้วยและมาถึงเรื่องของสุขภาพ

ถึงแม้ว่าแอปเปิ้ลไซเดอร์จะช่วยในเรื่องของการบำรุงร่างกายไม่ให้แก่เร็วรวมถึงการดูแลเรื่องของการท้องอืดท้องเฟ้อขับของเสียออกจากร่างกายกินแล้วไม่ค่อยอ้วนประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์ก็ยังมีมากขึ้นจากเดิมในเรื่องของการดูแลผู้ป่วยที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานการให้ทานแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวันก่อนนอนวันละแค่เพียง 2 ช้อนโต๊ะเท่านั้น

ก็จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ซึ่งจะช่วยให้สุขภาพของผู้เป็นโรคเบาหวานดีขึ้นได้ดีอีกด้วยกินไหมว่าประโยชน์ดีๆที่เราได้รับจากน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์นะมีหลากหลายและการหาซื้อมารับประทานนั้นก็ไม่ได้ยุ่งยากแต่อย่างใดสามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์บาทละ 950

คนวัยทองกินอาหารอย่างไรดี

การเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสมในช่วงที่ก้าวเข้าสู่วัยทอง โดยในช่วงวัยทองนั้นเป็นช่วงที่ฮอร์โมนต์และร่างกายของเพศหญิงนั้นจะมีการเปลี่ยนแปลง โดยฮอร์โมนต์เพศในร่างกายนั้นจะลดลงแต่ก่อนจะมีฮอร์โมนต์เพศในการหล่อเลี้ยงนั่นเอง โดยโอกาสที่จะมีลูกนั้นคือตัดทิ้งไปได้เลยเพราะเป็นภาวะที่รังไข่นั้นได้หยุดทำงาน

นอกจากจะไม่สามารถมีลูกได้แล้วนั้นในช่วงนี้ก็จะหยุดสร้างฮอร์โมนต์เพศด้วย ซึ่งตัวฮอร์โมนต์เพศนั้นมีหน้าที่ที่สำคัญสำหรับผู้หญิงหลายๆอย่าง เช่น ความสดชื่อของร่างกายเมื่อฮอร์โมนต์หยุดทำงานความเป็นสาวของเรานั้นก็จะหายไป ผิวที่เคยมีน้ำมีนวลก็จะแห้งลง ไขมันจะเพิ่มมากขึ้นและมวลกล้ามเนื้อที่เคยมีก็จะหายไป และในบางครั้งก็จะเกิดอาการร้อนวูบวาบในบางคนด้วย อาการหงุดหงิดง่ายกับคนรอบข้างอาการหงุดหงิดไม่มีเหตุมีผล หรืออาจจะมีอาการเหงื่ออกขณะนอนหลับและอาจจะเกิดปัญหาอื่นๆตามมาด้วยอย่างเช่น เลาเข้าห้องน้ำอาจจะรู้สึกไม่สบายตัวและอาการช่องคลอดแห้งด้วย

อาการเหล่านี้นั้นมักจะเกิดขึ้นในช่วงที่เข้าสู่วัยทองในช่วงปีแรกจนถึงสองปี ซึ่งถือว่าช่วงเวลานี้นั้นจะต้องเป็นช่วงที่ค่อนข้างอดทนเพื่อให้ผ่านไปได้นั่นเองแต่ก็มีคนไข้ที่เข้าสู่วัยทองประมาณมากกว่า50% ที่มีอาการเหล่านี้ทำให้การใช้ชีวิตประจำวันผิดแปลกหรือมีผลกระทบนั่นเอง และส่วนใหญ่นั้นจะมีผลกระทบมากสุดก็คือเรื่องของการนอนนั่นเอง ซึ่งถือว่าเป็นปัญหาใหญ่มากๆของคนในช่วงวัยทองนี้ จนต้องเข้ารับการปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในที่สุด

การเลือกอาหารที่รับประทานในช่วงวัยทองนั้นก็ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะเมื่อเวลาที่รังไข่ของเรานั้นหยุดสร้างฮอร์โมนต์เพศไปแล้ว และฮอร์โมนต์เพศที่เป็นนางเอกของร่างกายเรานั้นก็คือเอสโตรเจน ซึ่งเอสโตรเจนนั้นเป็นปัจจัยหลักที่ก่อให้เกิดอาการต่างๆข้างต้น เมื่อมีการขาดไปสิ่งที่สามารถหาเติมหรือทดแทนได้นั้นก็คือสามารถหาได้จาก พืช ซึ่งอาหารที่สามารถหารับทานได้ง่ายและสามารถช่วยในเรื่องอาการวัยทองได้นั้นก็คือพืชในตระกูลถั่ว เช่นถั่วเหลือง ที่นำมาทำน้ำเต้าหู้หรือขนมถั่วแปป

ซึ่งพืชตระกูถั่วนั้นจะสามารถให้สารทดแทนที่ร่างกายของคนช่วงวัยทองนั้นขาดไปได้ ก็จะสามารถช่วยบรรเทาอาหารร้อนวูบวาบได้นั่นเอง นอกจากถั่วเหลืองแล้วนั้นอาหารอีกกลุ่มที่ได้รบความนิยมก็คือกลุ่มของธัญพืชต่างๆ เช่น งาดำก็จะช่วยทดแทนสารที่ร่างกายในคนวัยทองขาดไปได้เช่นกันและเมื่อนำมารับประทานกับอาหารในประจำวันนั้นก็จะช่วยในเร่องอาการของคนวัยทองได้เป็นอย่างดี ซึ่งสิ่งรานี้ก็สามารถที่จะทดแทนสารที่คนวัยทองขาดได้โดยที่เรานั้นไม่ต้องไปกินยาเพื่อเร่งฮอร์โมนต์

 

 

ขอบคุณ  แนวทางการแทงหวยลาว  ที่ให้การสนับสนุน

ยากันยุ้งนั้นมีความอันตรายต่อเด็ก

ยากันยุ้งนั้นมีความอันตรายต่อเด็กและเรานั้นควรใช้อย่างไรให้ปลอดภัย  

การที่เรานั้นใช้ยากันยุงนั้นจุดเพื่อที่จะให้ยุงนั้นไม่กัดลูกน้อยของเรานั้นเป็นการที่เรานั้นคิดผิดแต่ด้วยความที่เรานั้นไม่รู้อาจจะทำให้ลูกน้อยของเรานั้นสูดดมเข้าไปนั้นเกิดเป็นพิษต่อลูกน้อยของเรานั้นก็ได้  การที่เรานั้นจะจุดเพื่อที่จะไล่ยุงนั้นแต่ว่ากลายมาเป็นการที่เรานั้นทำลายลูกน้อยของเรานั้นก็ได้  ดังนั้นเรานั้นควรที่จะเลือกการดูแลลูกน้อยของเรานั้นให้ปลอดภัย

  การที่เรานั้นจุดยากันยุ้งนั้นจะทำให้เกิดเป็นควัน  และทำให้เรานั้นเกิดการที่เรานั้นหายใจนั้นไม่ค่อยออกและยิ่งเป็นเด็กนั้นจะทำอย่างไร  การที่เรานั้นจะจุดนั้นเรานั้นควรที่จะเปิดบ้านของเรานั้นให้โล่งด้วยเพื่อที่จะไล่อากาศที่เป็นควันนั้นออกไป  หรือว่าเรานั้นจะเลือกที่จะฉีดยากันยุ้งเพื่อที่จะไล่ยุ้งนั้นเรานั้นก็ไม่ควรที่จะเอาลูกน้อยของเรานั้นเข้าไปในห้องนั้นด้วย   และยากันยุ้งนั้นมีให้เรานั้นเลือกมากมายอย่างเช่น  จะเป็นการจุด  หรือว่าการที่เรานั้นใช้สเปย์นั้นฉีด   หรือว่าจะเป็นครีมที่คอยทาเหมือนเป็นครีมทาโลชั่นนั้นก็มี  หรือว่าจะเป็นสเปย์ฉีดน้ำนั้นก็มี    ดังนั้นเรานั้นก็ควรที่จเลือกว่าเรานั้นจะเลือกแบบไหน  ให้เข้ากับเด็กหรือว่าลูกน้อยของเราเพราะว่าเดี่ยวนี้นั้นการที่เรานั้นใช้แป้งทายากันยุ้งนั้นก็มีให้เรานั้นเลือกมากมายเพราะว่าการที่เรานั้นเลือกที่จะใช้ยากันยุ้งแบบไหนนั้นเรานั้นก็ควรที่จะเลือกให้เหมาะกับลูกน้อยของเรานั้นให้ดีที่สุด  

      การที่เรานั้นเลือกที่จะใช้เป็นแบบไหนนั้นเรานั้นไม่ควรที่จะเอาลูกน้อยของเรานั้นเข้าไปอยู่ในนั้นเพราะว่าการที่เรานั้นใช้ยากันยุงแบบไหนนั้นก็มีสารอันตรายแก่เด็กดังนั้นเรานั้นควรที่จะใช้ยากันยุงให้ดีและเรานั้นก็ควรที่จะไล่ยุงนั้นให้หมดและหลังจากนั้นเรานั้นค่อยที่เอาลูกน้อยของเรานั้นค่อยเข้าไปในห้องที่เรานั้นต้องการ  

การที่เรานั้นใช้ยากันยุงแบบที่ผิดนั้นเสี่ยงต่อลูกน้อยของเรานั้นอย่างมากเพราะว่าสารในยากันยุงนั้นอาจจะทำให้ลูกของเรานั้นแพ้ก็ได้  เพราะว่าการที่เรานั้นทาครีมลงไปที่ผิวนันก็อาจจะทำให้ลูกนั้นเกิดอาการแพ้  อย่างเช่นผิวนั้นรู้สึกว่าเป็นแผล  หรือว่าผ่องบวมนั้นก็ได้   ดังนั้นเรานั้นก็ควรที่จะเลือกและเรานั้นก็ควรที่จะอ่านฉลากให้ดีก่อนที่เรานั้นจะใช้

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย

การดูแลผู้ป่วยจิตเวช

ผู้ป่วยจิตเวชคือ ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางด้านอารมณ์และการควบคุมอารมณ์ของตัวเองหรือป่วยทางจิตอย่างที่เรารู้จักกันดีนั่นเอง ถึงแม้ทางด้านร่างกายผู้ป่วยจิตเวชนั้นจะมีความปกติดีเหมือนคนทั่วไปแต่ภายในจิตใจ ความรู้สึกและอารมณ์นั้นจะมีความอ่อนไหวและเปราะบางมาก หากได้รับสิ่งที่มีการกระทบกระเทือนจิตใจก็สามารถทำให้ผู้ป่วยนั้นอาจจะแสดงอาการออกมาในรูปแบบต่างๆ เช่นอาการคุ้มครั่ง อาการเสียใจร้องห่มร้องไห้ หรืออื่นๆ เป็นต้น ซึ่งอาการเหล่านี้นั้นก็ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดกับผู้ป่วยและระดับความป่วยของแต่ละบุคคลด้วย

ซึ่งผู้ป่วยนั้นก็จะแบ่งออกเป็นหลายระดับตามอาการและลักษณะอาการด้วย ซึ่งอาการป่วยทางจิตนั้นสามารถพบได้กับคนทุกเพศทุกวัยซึ่งสาเหตุที่ก่อให้เกิดอาการเหล่านี้นั้นก็มาจากการที่ผู้ป่วยมีสภาวะทางจิตใจที่ไม่แข็งแรงหรือมีความอ่อนไหวกับสิ่งต่างๆง่ายเกินไป บางครั้งอาจจะเกิดจากการเลี้ยงดูในวัยเด็กและเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกเสียใจหรือเหตุการณ์ที่มีการกระทบจิตใจและอารมณ์เกินกว่าที่ผู้ป่วยจะรับไหวหรือไม่สามารถแบกรับไว้ได้นั่นเอง

ผู้ป่วยทางจิตเวชนั้นเมื่อได้รับคำแนะนำจากหมอแล้วก็อาจจะทำให้อาการนั้นเบาลงและสามารถหายขาดได้ หากมีการได้รับคำปรึกษาอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นคนรอบข้างผู้ป่วยจิตเวชนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญและควรให้การดูแลผู้ป่วยอย่างใกล้ชิด โดยส่วนมากแล้วผู้ป่วยนั้นมักจะนึกคิกว่าตนเองนั้นไม่มีค่า ดังนั้นคนรอบข้างจึงต้องคอยแนะนำและให้คำปลอบโยนต่อผู้ป่วยด้วยนั่นเอง

การดูแลผู้ป่วยจิตเวชในเบื้องต้นนั้น การให้ความใส่ใจในสิ่งที่ผู้ป่วยทำหรือการถามไถ่สารทุกข์ดิบของผู้ป่วย เช่น การถามว่าวันนี้กินข้าวอะไรหรือวันนี้มีความสุขหรือไม่หรือมีปัญหาเรื่องอะไรหรือเปล่า เพียงคำถามง่ายๆแคนี้ก็จะช่วยเยียวยาผู้ป่วยทางด้านนี้ได้ ทำให้ผู้ป่วยนั้นรู้สึกว่าตนเองมีค่า มีคนที่คอยเป็นห่วงเป็นใยหรือบางครั้งอาจจะให้คำปรึกษาด้วยยิ่งดี เพราะผู้ป่วยส่วนมากนั้นจะมีสิ่งที่คงค้างในใจไม่สามารถพูดกับใครได้ดังนั้นคุณจะต้องทำให้ผู้ป่วยนั้นไว้ใจและพูดคุยกับคุณให้ได้ เพื่อเป็นการช่วยแบ่งเบาสิ่งที่อยู่ภายในใจของผู้ป่วยออกมานั่นเอง และไม่ควรพูดเรื่องที่เป็นการกระทบจิตใจผู้ป่วยเพราะจะทำให้ผู้ป่วยอาจจะเกิดอาการเสียใจและอาจจะทำให้อาการเหล่านี้เกิดการสะสมจนถึงอาการคุ้มคลั่งได้

อย่างที่บอกว่าผู้ป่วยจิตเวชนั้นเป็นผู้ป่วยที่มีอาการและอ่อนไหวทางด้านอารมณ์และจิตใจดังนั้นการดูแลอาจจะต้องมุ่งเน้นไปที่การทำให้ผู้ป่วยพอใจและรู้สึกดีนั่นเอง สุดท้ายแล้วนั้นผู้ป่วยจะหายจากโรคหรือไม่ก็อยู่ที่ความเข้มแข็งทางด้านจิตใจของผู้ป่วยเท่านั้น คนรอบข้างเป็นแค่เพียงส่วนหนึ่งที่สามารถจะรักษาและดูแลได้

 

 สนับสนุนโดย  สมัครเว็บหวยฮานอย