น้ำมะพร้าวหรือตัวมะพร้าว

ในส่วนของมะพร้าวนั้นไม่วาจะน้ำมะพร้าวหรือตัวมะพร้าวนั้น ทั้งสองอย่างนี้คือส่วนสำคัญที่เราจะต้องพยายามสร้างสมดุลในการรับประทานด้วยตัวเองนั่นเอง และมีงานวิจัยด้วยว่าในน้ำมะพร้าวนั้นจะมีฮอร์โมนเพศหญิงอยู่นิดหน่อยด้วย ทำให้การกินน้ำมะพร้าวในผู้หญิงเมื่อเข้าสู่วัยทองสามารถช่วยลดอาการร้อนวูบวาบได้นั่นเอง ลดอาการเหงื่ออกในตอนกลางคืนได้

มีผลที่ดีช่วยลดอาการต่างของผู้หญิงในวัยทองนั่นเอง แต่ต้องระวังเพราะการกินน้ำมะพร้าวมากๆนั้นก็อาจจะทำให้อ้วนได้นั่นเอง แต่ในงานวิจัยนั้นไม่ได้มีการบอกว่าต้องรับประทานในปริมาณที่เยอะหรือมากน้อยเพียงใด ทุกอย่างมีเหตุและผลที่ดีมีประโยชน์ถ้าหากว่าเรานั้นใช้สิ่งเหล่านั้นอย่างถูกต้องและเหมาะสมกับร่างกายนั่นเอง

ในส่วนของน้ำมันมะพร้าวนั้น เป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมในการใช้อย่างแพร่หลาย และในน้ำมันมะพร้าวนี้นั้นก็มีข้อดีข้อเสียเช่นกันแต่ก็ยังมีความสับสนอยู่ ซึ่งน้ำมันมะพร้าวนั้นชื่อจริงๆหรือมีสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่า กรดไขมันอิ่มตัวระยะกลางหรือภาษาสากลที่เรียกว่า Medium Chain Saturated Fatty Acidซึ่งเป็นไขมันที่มีความยาวของอะตอมในระดับกลางๆ ซึ่งไขมันอิ่มตัวนั้นจะมีโซ่ยาว เช่นไขมันหมู ไขมันสัตว์เป็นต้น ซึ่งไขมันพวกนี้นั้นจะมีการเผาผลาญที่ยากและตกค้างเยอะในร่างกาย ส่วนไขมันในระยะกลางนี้นั้นก็จะเผลาผลาญง่ายขึ้นมาหน่อยเพราะสามารถเปลี่ยนไปเป็นพลังงานได้ง่าย 

ในน้ำมันมะพร้าวนั้นจะกินให้ดีหรือไม่ดีอย่างไร บอกเลยว่ากินไม่ควรเดินสองช้อนชาเท่านั้น ในคนบางคนที่มีร่างกายอ้วนมากๆนั้น จะเป็นคนประเภทที่ขาดกรดไขมันอิ่มตัวระยะกลางนี้ และเมื่อเค้ากินน้ำมันมะพร้าวไปในช่วงแรกๆจะทำให้เกิดการเผลาผลาญเยอะนั่นเอง ยิ่งอ้วนมากก็ยิ่งเข้าไปอุดรูรั่วยิ่งเผาผลาญมาก ส่วนคนที่ไม่มีไขมันเลยนั้นหากกินไปก็จะไม่ค่อยได้ผล

และนี่จึงเป็นสิ่งที่บอกได้ว่าทำไมบางคนนั้นกินแล้วดีจริงๆ เพราะเผาผลาญเยอะก็ทำให้ผอมลงนั่นเองแต่เมื่อมีการกินไปนานๆก็จะมีการแปรสภาพเป็นแคลลอรี่ เป็นไขมัน เป็นพลังงานที่เยอะก็กลายเป็นสิ่งที่ไปสะสมในร่างกายก็ทำให้กลับมาอ้วนเหมือนเดิมนั่นเอง

เพราะฉะนั้นแล้วจึงเป็นเรื่องที่ค่อนข้างพุดยากว่าเมื่อเจาะเลือดแล้วนั้นดูอย่างไรว่าไขมันดีไม่ดี ถ้าอยากจะลองกินแล้วนั้นก็ไม่ใช่เรื่องที่ผิดอะไรก็สามารถที่จะลองกินได้แต่ควรจะลองกินในช่วงระยะเวลาสั้นๆประมาณสัก3เดือนแล้วก็ควรหยุดกินนั่นเอง ซึ่งในบางครั้งนั้นการรบประทานเดือนเดียวนั้นก้จะเห็นผลได้ชัดแล้ว ส่วนใหญ่จะอยู่ในเรื่องของอาหารการกินหลักๆมากกว่า หรือสามารถเอามากลั้วในคอได้โดยไม่ต้องกินก็สามารถช่วยฆ่าแบคทรีเลียในร่างกายได้นั่นเองก็จะทำให้เรานั้นป่วยน้อยลงได้

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอย เว็บไหนดี